Тест - анкета для изучения ориентации учащихся на здоровый образ жизни
Попытайтесь дать развернутое и ответ.
1.1. Здоровье — это ...
12. Здоровый образ жизни — это ...
2. Перечислите 5—10 факторов, которые способствуют укреплению вашего здоровья.
3. Перечислите 5—10 факторов, которые оказывают негативное влияние на ваше здоровье.
4. Оцените по десятибалльной шкале (от 10 баллов — максимум, до 1 балла — минимум) то, что считаете для себя наиболее ценным и значимым:
— иметь понимание в семье:
— хорошо учиться, получить хорошее образование;
— жить без конфликтов;
— иметь хорошего, надежного друга (подругу);
— иметь материальный достаток;
— заниматься спортом;
— иметь возможность путешествовать;
— быть внешне красивым (красивой), хорошо одеваться;
— здоровье;
— любовь.
5. Какие из трех групп личностных качеств у вас развиты в большей степени?
а) обязательность, совестливость, доброта;
б) общительность,смелость, решительность;
в) эрудиция, находчивость, целеустремленность.
6. Удается ли вам всегда поступать честно и не переживать за свои поступки?
а) да;
б) не всегда;
в) нет.
7. Есть ли у вас духовный идеал, человек, на которого вы стремитесь походить?
а) да;
б) ответитьзатрудняюсь;
в) нет.
8. Есть ли у вас идеал физически совершенного человека, на которого вы хотели бы походить?
а) да;
б) ответитьзатрудняюсь;
в) нет.
9. Как часто вы испытываете чувство гармонии, чувство красоты, чувство, что жизнь, природа или что-то еще прекрасны?
а) часто;
б)редко;
в)оченьредко.
10. Способны ли вы в случае конфликта или какой-то неприятности взять себя в руки и самостоятельно успокоиться, отвлечься?
а) да;
б) думаю, что нет;
в) нет.
11. Стремитесь ли вы чередовать учебу и отдых?
а) да;
б) когда как;
в) нет.
12. Посещаете ли вы какую-либо спортивную секцию?
а) да, и имею хорошие результаты;
б) да, но не регулярно;
в) нет,
13. Делаете ли вы физическую зарядку?
а) да;
б) да, но не регулярно; нет.
14. Достаточно ли вы уделяете внимания водным процедурам (баня, контрастный душ,
а) да;
б) да, но не регулярно;
в) нет.
15. Придерживаетесь ли вы какой-либо системы регулярного закаливания?
а)да;
б) от случая к случаю; нет.
16. Имели ли вы в последние 2-3 года травмы?
а) да;
б) да, но несущественные;
в) нет
17. Как часто вы болеете гриппом, ОРЗ?
а) не помню, когда болел в последний раз;
б) редко (I раз в год);
в) часто, 2-3 раза в год.
18. Как часто вы болеете инфекционными заболеваниями, в том числе расстройством желудка?
а) очень редко;
б) редко (раз в год);
в) часто (два-три и более раз в год).
19. Имеете ли вы хронические заболевания?
Га) нет;
б) думаю, что да;
в) да.
20. Как часто вы пропускаете занятия по болезни?
а) не пропускаю;
б) редко (раз в полугодие);
в) часто (раз в месяц). Курите ли вы?
нет;
б) редко;
в) да.
22. Употребляете ли вы алкогольные напитки?
а) нет;
б) редко;
в)да.
23. Пробовали ли вы наркотики?
а) нет;
б) однажды;
в) более двух раз.
24. Каков ваш вес?
а) в норме;
б) меньше нормы;
в) избыточный.
Как подсчитать результаты ?
При ответе на вопросы № 5—23: пункт а) — оценивается в три балла, б) — оценивается в два балла, в) — оценивается в один балл.
Далее подсчитывается сумма баллов за ответы на вопросы № 5— 23. По сумме баллов находится уровень ориентации учащегося на здоровый образ жизни.
|
Баллы |
Уровни ориентации личности на здоровый образ жизни |
|
22-24 |
1 — очень низкий |
|
25-28 |
2 — низкий |
|
29-32 |
3 — ниже среднего |
|
33-36 |
4 — чуть ниже среднего |
|
37-40 |
5 — средний |
|
41-44 |
6 — чуть выше среднего |
|
45-48 |
7 — выше среднего |
|
49-52 |
8 — высокий |
|
53-56 |
9 — очень высокий |
|
57-60 |
10 — наивысший |
В последнее время очень многие подростки увлекаются курением, принятием наркотиков, алкогольными напитками. Для раннего выявления и предупреждениятакихявлений фонд «Спасение детей от наркотиков» разработал тест-анкету для родителей. Предлагаемые ниже вопросы позволят родителям и учителям вовремя заметить, что их ребенок, ученик употребляет наркотики.
Тест-анкета
|
Баллы |
Признаки |
|
50 |
Снижение успеваемости в школе в течение последнего года |
|
100 |
Резкое снижение успеваемости |
|
50 |
Неспособность рассказать о том, как протекает общественная жизнь в школе |
|
50 |
Утаивание вызова родителей в школу |
|
50 |
Потеря интереса к спортивным и внеклассным занятиям |
|
50 |
Сообщение педагогов или соучеников о прогулах уроков, драках, воровстве |
|
100 |
Задержание в связи с вождением авто- и мототранспорта в состояния опьянения |
|
100 |
Задержание в связи с употреблением опьяняющих средств на дискотеках, вечерах и т. д. |
|
300 |
Арест в связи с хранением, перевозкой, приобретением или сбытом наркотиков |
|
100 |
Другие противоправные действия, встречающиеся только в состоянии опьянения, включая алкогольное |
|
100 |
Совершение краж |
|
100 |
Пропажа из дома денег, ценностей, книг, одежды и т. п. |
|
50 |
Частое выпрашивание денег у родителей и родственников |
|
150 |
Пропажа одежды, пластинок, кассет и т. п. |
|
300 |
Наличие значительных сумм денег без понятного источника |
|
i 50 |
Частая непредсказуемая смена настроения |
|
50 |
Снижение настроения, негативизм, критическое отношение к обычным вещам и событиям |
|
50 |
уход от участия в семейных делах |
|
50 |
Скрытность, уединенность, задумчивость, длительное прослушивание магнитофонных записей |
|
100 |
Нарастающая лживость |
|
50 |
Позиция защиты в разговоре об особенностях поведения |
|
50 |
Избегание общения с домашним окружением |
|
50 |
Гневливость, агрессивность, вспыльчивость, потеря энтузиазма |
|
100 |
Нарастающие безразличие, безынициативность |
|
100 |
Высказывания о бессмысленности жизни |
|
Баллы Признаки |
|
|
100 |
Общие психологические изменения: нарушение памяти, неспособность мыслить логически |
|
50 |
Частые простудные заболевания |
|
50 |
Потеря аппетита |
|
100 |
Отказ от утреннего туалета, незаинтересованность в одежды и т. п. |
|
300 |
Внешний вид нездорового человека, бледность, отечность, покраснение глазных яблок, коричневый налет на языке, следы от уколов |
|
50 |
Частые синяки, порезы, не находящие удовлетворительного объяснения («просто упал») |
|
100 |
Появление татуировок, следов от ожогов сигаретой, порезов на предплечьях |
|
100 |
Бессонница, повышенная утомляемость, сменяющаяся необъяснимой энергичностью |
|
300 |
Подросток отстаивает, утверждает свое право на употребление спиртного, наркотиков |
|
300 |
Частый запах спиртного или появления запаха гашиша от одежды |
|
200 |
Чрезмерно расширенные или суженные зрачки |
|
300 |
Потеря памяти на события, происходящие в период опьянения |
|
300 |
Наличие шприца, игл, флаконов, закопченной посуды, марганца, уксусной кислоты, ацетона, растворителей |
|
300 |
Наличие неизвестных таблеток, порошков, соломы и т. п., особенно когда эти вещи скрываются |
|
50 |
Пренебрежение к домашним правилам |
|
50 |
Незаинтересованность в домашних делах |
|
50 |
Избегание участия в семейных торжествах |
|
50 |
Нарастающая напряженность в семейных взаимоотношениях |
|
100 |
Не возвращается ночевать домой |
|
50 |
Скрывает свой круг общения, избегает подробных телефонных разговоров и т. п. |
Обнаружив даже отдельные тревожные признаки, следует побеседовать с ребенком в доверительной форме и обратиться за консультацией к специалисту.
При наличии более 10 признаков (их суммарная оценка превышает 2000 баллов) не откладывайте, срочно вращайтесь за квалифицированной помощью!