Методика «Измерение чувства вины и стыда» ( Test of Self - Conscious Affect ( TOSCA ) Дж . П . Тангней (1989))
Инструкция
Приведенные ниже сценарии описывают наиболее вероятные ситуации, с которыми люди сталкиваются в повседневной жизни.
Прочтите каждый сценарий ситуации и попытайтесь представить себя в ней. Затем оцените, пользуясь пятибалльной шкалой, вероятность возникновения у вас каждой из приведенных версий возможных поведенческих реакций.
Будьте внимательны и оцените вероятность возникновения у вас каждой из предложенных реакций.
«1» — никогда не стал(а) бы так делать — это абсолютно не характерно для меня.
«2» — маловероятно, но не исключено.
«3» — «50 × 50» — иногда так делаю, все зависит от обстоятельств.
«4» — весьма вероятно, что так поступлю, подумаю или почувствую.
«5» — всегда так делаю — это очень характерно для меня.
1. Ваш друг (подруга) хочет поделиться с вами чем-то важным для него (нее), и вы договариваетесь о встрече в обеденный перерыв. Но только в 5 часов вы вспоминаете, что подвели друга (подругу).
а) Вы
говорите себе: «Я к нему (ней) невнимателен(-льна)».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
говорите себе: «Ну ничего — он (она) все поймет!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
стараетесь как можно скорее объясниться и уладить недоразумение.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
оправдываете себя, думая: «Мой начальник отвлек меня как раз пе
ред обедом».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
2. Находясь
на своем рабочем месте, вы сломали ценный прибор или обору
дование и, боясь показаться некомпетентным или неловким, вы пытаетесь
скрыть это.
а) Вы
думаете: «Эта ситуация неприятна и беспокоит меня. Мне следует
починить сломанную вещь либо попросить кого-то другого, более ком
петентного, починить ее».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
начинаете думать об увольнении.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
говорите себе: «Какие непрочные вещи делают в наше время!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
говорите себе: «Это всего лишь случайность!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
3. Вы
проводите вечер в кругу друзей и чувствуете себя в этот вечер особенно
привлекательным(-ой) и остроумным(-ой). Супруга вашего приятеля (суп
руг вашей приятельницы) относится к вам с нескрываемой симпатией.
а) Вы
говорите себе: «Такой повышенный интерес ко мне со стороны суп
руги моего приятеля (супруга моей приятельницы) может расстроить
моего приятеля (мою приятельницу)».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
чувствуете себя неотразимым(-ой) во всех отношениях.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
рады, что произвели такое неизгладимое впечатление.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
говорите себе: «Моему приятелю (приятельнице) следует больше
уделять внимания».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
4. Вы
до последней минуты откладывали сдачу отчета о выполненной работе.
В последний момент вы что-то пишите «на скорую руку», и в результате —
ваш отчет выглядит из рук вон плохо.
а) Вы
подвергаете сомнению собственную компетентность.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
думаете: «Почему в сутках только 24 часа?!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
говорите себе: «Мне следует “влепить” выговор!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
говорите себе: «Что сделано, то сделано!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
5. Вы
допускаете серьезную ошибку на работе, что приводит к «провалу» це
лого проекта, над которым работала ваша организация. Но вдруг узнаете,
что за «провал» руководство винит не вас, а вашего коллегу.
а) Вы
думаете, что руководство почему-то недолюбливает вашего коллегу.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
говорите себе: «Жизнь — несправедливая штука!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
помалкиваете и избегаете попавшего в «немилость» коллегу.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Неадекватность
ситуации тяготит вас, и вы с готовностью вносите яс
ность, признавая себя ответственным(-ой) за «провал».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
6. Вам
предстоит трудный телефонный разговор, от которого зависит очень
многое. И вот уже несколько дней вы откладываете его. Наконец (всему
приходит конец!) вы звоните, находите нужные слова и убеждаете своего
собеседника в целесообразности вашей просьбы. В итоге — вопрос решен.
а) Вы
говорите себе: «Оказывается, при необходимости я могу быть убеди-
тельным(-ой)».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
испытываете сожаление о том, что так долго откладывали этот труд
ный разговор, мучая себя и, возможно, других.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
считаете себя трусом (трусихой).
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
говорите себе: «Я молодец!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
д) Вы
думаете: «Как бы в дальнейшем избежать необходимости делать та
кие трудные для себя телефонные звонки?»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
7. Вы
решили сесть на диету, но, проходя мимо кондитерской и почувствовав
чрезвычайно аппетитный запах, поддаетесь искушению и покупаете вкус
ную «венскую» булочку.
а) Вы
говорите себе: «Сегодня я больше ничего уже не буду есть!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
говорите себе, оправдывая собственное отступничество: «Все этот
запах! Я не мог (могла) пройти мимо!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
испытываете к себе отвращение за отсутствие воли и потерю само
контроля.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
говорите себе: «Только разочек! Разве это имеет такое уж большое
значение?»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
8. Во
время отдыха на пляже вы играете в волейбол. Подаете мяч и попадаете
в лицо товарищу по игре.
а) Вы
испытываете неловкость за неумение хорошо играть.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
думаете, что «потерпевшему» следует поучиться играть.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
говорите себе: «Это всего лишь случайность!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
извиняетесь и делаете все, что в ваших силах, чтобы «потерпевшему»
стало лучше.
1 — 2 — 3 — 4 — 5 9. Вы решили начать самостоятельную жизнь. К счастью, окружающие вас люди были добры и готовы помочь вам. Несколько раз вы вынуждены были брать деньги в долг и всякий раз при первой же возможности возвращали долг.
а) Вы
испытываете неловкость за себя из-за отсутствия жизненного опыта
и неумения самостоятельно решать жизненные проблемы.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
говорите себе: «Что-то мне не везет!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
одержимы идеей о возвращении долга в кратчайшие сроки.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
говорите себе: «Мне можно доверять!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
д) Вы
гордитесь собой, потому что вы в состоянии возвращать долги.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
10. Вы
ведете машину и внезапно сбиваете подвернувшуюся неизвестно отку
да на дороге кошку.
а) Вы
говорите себе, (чертыхаясь): «Кошки вообще не должны находиться
на дороге!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
говорите себе: «Какой я ужасный человек!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
говорите себе: «Это просто несчастное стечение обстоятельств!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
мысленно возвращаетесь снова и снова к этому случаю и задаетесь
вопросом о том, могли бы вы избежать этого.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
11. Вы
выходите после сдачи экзамена (во время сессии или очередной аттес
тации на работе) с мыслью о том, что вы очень успешно справились с этим.
Но вдруг выясняется, что ваш ответ оценили крайне плохо.
а) Вы говорите себе: «Это всего лишь экзамен!» 1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
говорите себе: «Экзаменатору я не понравился (-лась), и эта оценка
— лишь отражение его явной антипатии ко мне».
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
думаете, что вам следовало бы лучше готовиться к экзамену.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
чувствуете себя глупо.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
12. Вы
и ваши коллеги завершили весьма трудную для всех работу над проек
том. Результат оценен очень высоко, но руководство почему-то решает по
ощрить денежной премией только вас.
а) Вы
считаете руководство недальновидным.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
испытываете одиночество и оторванность от коллектива.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
считаете, что ваш тяжелый труд оценен по достоинству.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
считаете себя успешным специалистом и гордитесь собой.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
д) Вы
считаете, что вам следует отказаться от денежного вознаграждения.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
13. Во
время одной из вечеринок вы позволяете себе бестактность и язвите
в адрес отсутствующего в этот вечер приятеля (приятельницы).
а) Вы
говорите себе: «Это просто ради смеха и совершенно безобидно!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
чувствуете себя ничтожеством и гнусным существом.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
думаете, что если бы ваш приятель (приятельница) оказался (оказа
лась) на вечеринке, он (она) смог (смогла) бы постоять за себя.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
извиняетесь и стараетесь подчеркнуть достоинства высмеянного(-ой)
вами приятеля (приятельницы).
1 — 2 — 3 — 4 — 5
14. Работая
над очередным проектом, вы допускаете серьезную ошибку, за ко
торую подверглись критике как со стороны вышестоящего начальства, так
и со стороны подчиненных.
а) Вы
считаете, что ваше руководство должно было более четко определить
вашу задачу.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
испытываете желание сбежать и спрятаться.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
считаете, что вам следовало бы лучше разобраться в проблеме и над
лежащим образом выполнить задание.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
говорите себе: «Каждый может ошибиться!»
1 — 2 — 3 — 4 — 5
15. Вы откликнулись на просьбу о помощи в организации праздника для детей-сирот одного из детских домов. Как оказалось, на это потребовалось масса вашего времени и энергии. Вы не раз жалели о том, что вообще взялись за это, и подумывали о том, как бы это «забросить». В итоге праздник состоялся — и вы стали свидетелем счастливых улыбок на лицах детей.
а) Вы
чувствуете себя эгоистом (эгоисткой) и вообще лентяем (лентяйкой).
1 — 2 — 3 — 4 — 5
б) Вы
считаете, что вас втянули во что-то, чем вы вообще не желали бы за
ниматься.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
в) Вы
считаете, что вам следует задумываться над проблемами тех, кому
в этой жизни не очень-то повезло.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
г) Вы
считаете, это замечательно, что вы кому-то, хоть немного, помогли.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
д) Вы
испытываете крайнее удовлетворение от себя и своей работы.
1 — 2 — 3 — 4 — 5
Ключ для постановки диагноза
|
Вопросы |
Вина |
Стыд |
Экстерналь-ность |
Отстраненность |
Бета-гордость |
Альфа-гордость |
|
1 |
В |
А |
Г |
Б |
|
|
|
2 |
А |
Б |
В |
Г |
|
|
|
3 |
А |
|
Г |
|
В |
Б |
|
4 |
В |
А |
Б |
Г |
|
|
|
5 |
Г |
В |
А |
Б |
|
|
|
6 |
Б |
В |
Д |
|
Г |
А |
|
7 |
А |
В |
Б |
Г |
|
|
|
8 |
Г |
А |
Б |
В |
|
|
|
9 |
В |
А |
Б |
|
Д |
Г |
|
10 |
Г |
Б |
А |
В |
|
|
|
11 |
В |
Г |
Б |
А |
|
|
|
12 |
Д |
Б |
А |
|
В |
Г |
|
13 |
Г |
Б |
В |
А |
|
|
|
14 |
В |
Б |
А |
Г |
|
|
|
15 |
В |
А |
Б |
|
Г |
Д |
Подсчитывается сумма баллов по каждому столбику (шкале).